La dieta depurativa de los tres días.

IDEAL PARA ELIMINAR TOXINAS Y EXCESOS. 

Con este plan usted podrá prepararse en forma óptima para iniciar una dieta después de un largo tiempo de desarreglos en la alimentación. 

Este régimen requiere de disciplina para que realmente sea efectivo. Lo importante es que en tan sólo 72 horas usted notará importantes resultados en su organismo y en su silueta. El primer paso del plan, cada una de las jornadas, será beber una taza de agua que haya hervido durante 5 minutos mezclada con un diente de ajo machacado. Sí, no es un trago exquisito, pero es muy eficaz para reforzar el proceso depurativo. Consejito: cuanto más caliente pueda beber el cóctel mejor; eso sí, ¡no es necesario quemarse! Cada una de las tres noches, antes de acostarse, y por la mañana, al levantarse, deberá repetir el mismo ritual: beber el agua hervida con el ajo machacado. 
A continuación, le detallamos el menú que deberá repetir durante los tres días de la dieta. 

DÍA 1. 

Desayuno: 1 copa de ensalada de frutas casera, sin agregado de azúcar. 

Almuerzo: Ensalada multicolor (sólo puede utilizar  vegetales), condimentada con sal y jugo de limón. 
1 yogur diet. 
1 copa de frutillas. 

Cena: 1 taza de caldo de verduras desgrasado. 
Brócolis hervidos sazonados c/limón y sal. 
1 manzana y 1 mandarina. 

DÍA 2. 
Desayuno: 2 tajadas de melón. 

Almuerzo: Ensalada de zanahoria, lechuga, tomate, chauchas y remolacha. 

Cena: 1 taza de caldo de verduras desgrasado. 
Espinacas con champiñones. 
Frutas de estación fileteadas. 

DÍA 3. 
Desayuno: 1 banana y un jugo de naranja exprimido, sin agregado de azúcar. 

Almuerzo: Ensalada con apio, manzana verde y palmitos. 
1 copa de ensalada de frutas mezcladas con yogur diet. 

Cena: 1 caldo de verduras desgrasado. 
Panaché de verduras o verduras asadas. 
1 copa de frutillas rociadas con jugo de naranja. 


TIPS: 
Es importante que durante estos días beba abundante líquido para hidratar bien el organismo y favorecer la depuración del mismo. 

Durante los tres días en los que transcurre la dieta debe desayunar una hora después de haber bebido el agua con el diente de ajo machacado. 

Espero les sirva :) 

XOXOXOXO. 

Ambar :)